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- 07.05 2026年
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守住人间 ——写于我的三十一岁生日
去年三十岁生日时，我写过一篇《人间在世》。那时候的我，像是刚刚从自己的精神孤岛上被拉回人间。老婆、可乐、岁岁，像三股温暖的绳索，让我第一次如此具体地理解了责任、牵挂和被需要。那一年，我终于承...
读《贫穷的本质》：当系统剥夺了你的容错率与认知带宽
读《贫穷的本质》：当系统剥夺了你的容错率与认知带宽传统的宏观经济学在探讨贫困时，往往陷入“自由市场”与“制度决定论”的意识形态之争。而《贫穷的本质》最大的贡献，在于它用微观实证的方法，为“贫困”.....
读书笔记：图解大模型——生成式AI原理与实战
书籍信息原书名：Hands-On Large Language Models中文名：图解大模型：生成式AI原理与实战作者：Jay Alammar（沙特）、Maarten Grootendorst...
07. Claude Code 集成：AI 写代码的正确姿势
让 AI 写代码不难，难的是让它写对、写完、写得能用。灵感：胡渊鸣的 10 阶段春节期间读到太极图形 CEO 胡渊鸣的文章《如何有效给 10 个 Claude Code 打工》，核心思路是逐步提...
06. 自动化工作流：Heartbeat、Cron 与备份
真正的 AI 管家不是你找它才干活，而是它自己知道该干什么。Heartbeat vs Cron：两种自动化哲学OpenClaw 有两种定时机制，设计哲学完全不同。Heartbeat：定期"醒来看...
05. 思源笔记联动：打造第二大脑
让 AI 管家直接读写你的笔记系统，这才是真正的第二大脑。为什么要接思源笔记OpenClaw 自带的记忆系统（MEMORY.md + daily notes）是给 AI 用的工作记忆。但我还需要...
03. Provider 与成本：从烧钱到精打细算
第一周花的钱比我预期多了 10 倍。然后我学会了怎么省。初始配置：单 Provider 的蜜月期刚装好 OpenClaw 时，我只配了一个 provider——provider-a，走的是 re...
02. 多 Agent 架构：让 AI 学会分工
一个 AI 不够用，那就来一个团队。单 Agent 的天花板OpenClaw 装好第一天，我用的是单 agent + Claude Opus。体验很好——Opus 聪明、有主见、能处理复杂任务。...
01. 初见 OpenClaw：部署与第一次对话
2026 年除夕，我在一台 ARM64 VPS 上装了 OpenClaw，然后花了整个春节假期把它变成了一个真正能用的 AI 管家。这是系列文章的第一篇。为什么是 OpenClaw我想要一个 A...
04. 记忆系统：让 AI 记住你
每次会话，AI 都是全新的。文件就是它的记忆。AI 的失忆症大模型有一个根本性的问题：没有持久记忆。每次会话开始，它什么都不记得。你昨天告诉它的偏好、上周做的决定、上个月踩的坑——全部归零。Op...
在裂缝中见光，在艰难中前行 —— 2025个人年度总结（非工作向）
在裂缝中见光，在艰难中前行 —— 2025个人年度总结（非工作向）今天是2025年12月31日，成都还是一个灰蒙蒙的阴天。此时的我，本应在城南新川领到那把开启新生活的钥匙。现在的我，站在了省政府...
【减脂漫谈】减脂45kg的思考和行动计划
先说一下背景。我在2021年10月开始立志减肥，在此期间不断的学习运动学、营养学，去配置自己的食谱，保持运动习惯。最终在22年7月中下旬的时候达到目标。✨ 减肥前体重：110.6kg血压：150...